Flamenco

insegnante Elisabetta Mascitelli
giovedì
ore 19.30 principianti (1 anno)
ore 20.30 intermedio
ore 21.30 avanzato martedì
ore 19.30 principianti (2 o 3 anni)
ore 20.30 intermedio
ore 21.30 principianti assoluti

Le lezioni sono rivolte a chi vuole avvicinarsi al meraviglioso mondo del flamenco e a chi, avendo già iniziato un percorso di studio, voglia approfondire quest’arte.
Per tutti i livelli le lezioni prevedono: Riscaldamento, esercizi di postura e di coordinazione Introduzione e perfezionamento della tecnica flamenca di "braceo", "taconeo" e "palmas". Studio di uno o più "palos" (stili del flamenco) sui quali verrà costruita una coreografia.
Durante le lezioni, le spiegazioni tecniche saranno integrate da notizie sulla storia del flamenco, sulla vita dei gitani, sulla poetica del flamenco.

Danza indiana Bharatanatyam

Insegnante: Letizia Tommelleri
Corso principianti mercoledì dalle 19.30 alle 21.00

Il Bharatanatyam è la più antica delle danze classiche indiane, che sono: Odissi, Khatak, Mohini Attam, Kuchipudi e Khatakali. E’ un’arte composita avente come elementi che la costituiscono la danza, l’arte drammatica, la musica, la rima e il ritmo costruiti su dei principi formulati nel Natya Sastra di Bharata Muni (santo venerato nel sistema di pensiero indiano), da cui deriva il termine Bharatanatyam.
E’ un’arte di espressione spirituale. La patria del Bharatanatyam è il sud dell’India, esattamente lo stato di Tamil Nadu, con capitale Madras. Nel sud dell’India, alla danza come arte viene data così tanta considerazione che le pose di danza sono usate come motivi di decorazione nei templi.

I bellissimi dipinti, fregi e figure, sia all’interno che all’esterno della maggior parte dei templi dell’India del sud ci mostrano quanto quest’arte fosse rispettata nei tempi antichi.

Corso di lingua e vita spagnola

insegnante Linda Grassi
livello base: lunedì dalle ore 19.30 alle ore 21.00
livello intermedio: lunedì dalle ore 21.00 alle ore 22.30

Corso di lingua spagnola per principianti e intermedio

Perché si parla di corso di "vita spagnola"?
Perché cercheremo di imparare lo spagnolo "callejero" (della strada) e non quello dei libri, con l’obiettivo costante di facilitare la comunicazione in situazioni di contatto reale dando alcune "dritte" utili per conoscere la cultura spagnola da vicino.

La lezione verrà creata, in modo cooperativo: i partecipanti metteranno i loro dubbi e i loro bisogni, l’insegnante metterà la propria esperienza, il proprio amore per lo spagnolo e per lo straordinario mondo che si apre a tutti coloro che decidono di apprendere questa lingua.

Tai Chi Chuan

Insegnante: Jack Cornell
giovedì
corso pausa pranzo: 13.00 - 14.30
corso serale: 18.00 - 19.30 martedì
corso pausa pranzo: 13.00 - 14.30
corso serale: 18.00 - 19.30

Corso per anziani - martedì mattina dalle 10.00 alle 11.15

Il Tai Chi può essere praticato a tutte le età e per tutta la vita. Attraverso la pratica di questa disciplina si raggiunge il rilassamento mentale e viene favorita la concentrazione.

Altri benefici sono: eleminazione dello stress, miglioramento della mobilità articolare, aumento della profondità di respirazione con conseguente ossigenazione del corpo in maniera ottimale.
Aumenta la resistenza e la forza del corpo prevenedo inoltre molte malattie salvaguardando il benessere psicofisico.

Tribal belly dance

Insegnante Paola Maya
corso avanzato: lunedì dalle 21.00 alle 22.30
corso principianti: mercoledì dalle 21.00 alle 22.15

La Tribal Bellydance – o ATS American Tribal style- è una danza di gruppo nata in America negli anni ’60/’70 è una fusion tra la tradizionale danza Orientale e le danze Tzigane ed è uno stile in continua evoluzione.

Danza del Ventre stile Tribale- non è semplicemente una danza, ma un linguaggio gestuale con il quale le donne della ’tribe’ comunicano e interagiscono tra di loro condividendo la gioia di danzare e la femminilità, in modo naturale. È una danza che rinforza tutta la muscolatura, lavora sulla postura sull’allungamento, sulla consapevolezza non solo del corpo ma anche dell’energia e aumenta la sicurezza e l’autostima.

Corso di computer

insegnante Andrea Sangiovanni
per principianti e intermedi
corso pomeridiano: mercoledì dalle 17.00 alle 19.00
corso serale: mercoledì dalle 20.00 alle 22.00

Un approccio differente partendo dalla comprensione dei meccanismi generali per poi arrivare al dettaglio di applicazioni o tecniche specifiche. Questo approccio consente di sapersi facilmente adattare a nuove versioni o ad altri sistemi simili (Mac - Pc - Linux).
Partiremo dalle basi per affrontare diversi temi: dalla gestione del computer, dei propri oggetti come foto, musica, film e documenti, fino alla gestione di apparecchi esterni come lettori di musica, macchine fotografiche e cellulari.
Saranno dati i mezzi per risolvere i problemi più comuni imparando a trovare soluzioni specifiche.
Il corso sarà arricchito da curiosità e nozioni storiche, che renderanno più interessante e semplice comprendere il perchè di determinate evoluzioni in ambiente informatico.

Il corso è indirizzato anche a chi ha già alcune conoscenze e intende approfondirle.

Yoga

insegnante Beatrice Girardi
lunedì dalle ore 19.30 alle ore 21.00

Nel corso si svilupperanno tecniche specifiche: "asana" (posizioni statiche o in movimento) "pranayama" (tecniche di respirazione) "mantra" (parole o frasi per la meditazione) "mudra" (movimenti delle mani per liberare il flusso energetico) esercizi di concentrazione e meditazione, rilassamenti guidati con induzioni verso il ripristino e la cura del proprio e altrui benessere. La respirazione sarà particolarmente curata sia durante la ripetizione delle asana, sia con momenti dedicati solo all’apprendimento di tecniche respiratorie dove il respiro diventa l’esercizio o la pratica stessa.

La pratica dello Yoga facilita nuove abitudini mentali, linguistiche e comportamentali di profondo rispetto di sé, degli altri e del mondo circostante, aumenta dunque il buonumore e dona uno stato di gratitudine e di autostima legati al semplice esistere indipendentemente da ciò che facciamo, abbiamo o chi siamo.

Yoga per bimbi e Yoga papà/mamma e bimbi insieme

insegnante Beatrice Girardi

Yoga papà/mamma e bimbi insieme da 2 a 4 anni
lunedì dalle 16.00 alle 17.00

Si tratta di far sviluppare al genitore e al bimbo una sintonia in un percorso yogico fatto di esercizi attivi per il genitore e per lo più passivi per il bimbo, che vengono realizzati in grembo e/o a cavallo del papà/mamma

Yoga solo bambini da 5 a 10 anni
lunedì dalle 17.00 alle 18.00

I bambini imparano a praticare lo yoga attraverso le fiabe con lo sviluppo della percezione di sé e del mondo circostante attraverso l’uso di tutti i cinque sensi. Lo yoga è una pratica dolce che agisce sia sul piano fisico che sul piano emotivo e mentale, i bambini possono trovare, attraverso la pratica costante, l’equilibrio psico-fisico che è alla base di uno sviluppo in salute.